众生有8400种烦恼，佛法有8400不同的法门，佛在入灭的时候告诉弟子说：“以戒为 师”，因此持戒非常之重要。然而，修持佛法并不是停留在持戒的基础之上，而是教化众生必须在持戒的基础之上，摄其业动之身心，以成其密静之禅定，最终以密 静之禅定开发无上的大智慧。因此成就解脱佛法有“三无漏学”，即戒学、定学、慧学。禅定为佛法的枢纽、也是一切法门的核心“技术”，佛家有“以欲勾牵、令 入佛智”，末法众生欲望极强，那么暂且我们以众生之欲“钩牵”众生，今天我们着重了解禅定的功效、作用、功能。

1、坐禅的10大功效

具权威科学家研究得出的坐禅能够带来的10大功效：
从身心方面看，科学家发现坐禅的好处非常之多。根据日本京都大学（KyotoUniversity）心理学教授佐藤幸治(SatoYukimasa)博士所著Zennosusume中发现，通过坐禅可以达到以下有10种心理方面的神奇效果：

(1)坐禅者的忍耐心得到较大的增强。
(2)坐禅者各种过敏性疾患可以得到治疗。
(3)坐禅者的意志力得到坚固。
(4)坐禅者的思考力得到增进。
(5)坐禅者人格得以完美。
(6)坐禅者头脑冷静迅速冷静。
(7)坐禅者的情绪得到安定。
(8)坐禅者兴趣和效率大大提高。
(9)坐禅者使肉体上的种种疾病消失。
(10)坐禅者达到可以开悟的境地。

　　2、坐禅治疗12大类疾病

具日本医学博士长谷川卯三郎(HasekawaUZaburo)所着《新医禅学》(Shinizengaku)研究，坐禅的十二种功效，对治十二种疾病：

(1)坐禅可以治疗神经过敏症。
(2)坐禅可以治疗胃酸过多及胃酸过少症。
(3)坐禅可以治疗鼓肠疾。
(4)坐禅可以治疗结核病。
(5)坐禅可以治疗失眠症。
(6)坐禅可以治疗消化不良。
(7)坐禅可以治疗慢性胃下垂。
(8)坐禅可以治疗胃、肠的Atonie。
(9)坐禅可以治疗慢性便秘。
(10)坐禅可以治疗下痢。
(11)坐禅可以治疗胆结石。
(12)坐禅可以治疗高血压。

3、哪些人可以坐禅？

　　
名为“坐禅”，坐有72种姿势之多，几乎人人可以“坐”禅，时时可以“坐”禅，因此只要坐禅即可通过“核心技术”受用佛法。无论是学生、老人、病人几乎 都可以通过一定稳定的方式进行禅修，以受用禅定带来的“10大好处”，治疗“12类疾病”。因此建议下列人员随缘参加禅修训练：

①工作压力大、紧张的企业家、白领。

②离退休的老人

③有以上疾病者

4、没有禅师如何学坐禅

为发扬大乘佛法“自利利他、自度度他”的精神，由五台山清心发起的《佛巢禅修》网络学坐禅即将开班，具体说明如下：

​①免费：

《佛巢禅修》网上学坐禅完全免费

②方便

只要有手机和网络即可参加，无需长途奔波。

③实时互动

学习坐禅可以与五台山清心实时互动。

④禅友交流

学员之间可以互相交流禅修心得。

⑤首期学员20名

报满即停。只限零基础学员。

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