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文:五台山清心
当我们走进都市街头，所有行人都行色匆匆；
当我们走进工厂企业，高管员工都紧张忙碌；
当我们走进农间地头，男女老少都辛勤劳作；
当我们走进商场店铺，柜台内外都摩肩接踵；
......
总之，无论是在城市还是农村、无论是在旅游还是购物，吃饭、睡觉、逛街、去超级市场，甚至到海滩游泳、去山上度假，都是紧紧张张的，几乎走到任何一个地方，紧张成为我们现代社会的一大“风景”
1、紧张带给我们焦虑、不安
紧张的生活真给我们充实的世界了吗？没有！从早上起床、吃早饭、上班、工作、下班、回家...由于紧张，给我们带来的是不安和焦虑。不安使我们的内心没有安全稳定的心情，焦虑使我们内心没有了镇定和冷静...
2、紧张人是可伶的人
人 的一生是极其短暂的，几十年乃至百岁，在历史长河中算是一晃而过，在佛菩萨的眼中更加短促。没有时间去感受生活、感悟人生，手脚头脑整日都在匆忙中度过， 自己的内“心”几乎都在身外紧张地“游荡”，犹如一个国王不回宫中处理政务、治理国家，国家必然衰败，自己的“心”总不回来，身体自然失去平衡，发生疾 病。因此，紧张的人是可伶的人！
人与自然、人与社会、人与家庭、乃至人与自己身心状况的不平衡，都会造成身心的紧张，轻者觉得无奈无助，重者变成焦虑恐惧，躁郁症状的精神现象，便很普通地发生了。
长期的紧张使人容易有精神病的倾向，这样的人难以令他们放松，现代技术则采用镇静剂来舒缓他们的情绪，别无它法。
3、禅修非常容易“放松”
我们知道禅修最基本的功能就是我们全身放松，头脑放松、心情放松。利用极少的时间禅修，体验感受禅修的方法。
长期的紧张使人容易有精神病的倾向，这样的人难以令他们放松，现代技术则采用镇静剂来舒缓他们的情绪，别无它法。
有了精神病倾向的人，若依禅修之法，则是当你发现有紧张状况时，最好随时按照禅法要将头脑放松、肌肉放松；假如无法放松身心时，最好将你放在客观的立场，体验身体的情况，感受心念的状况，也可达到放松的目的。- 上一篇：忙碌的日子里，禅可以化“忙”为“闲”
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