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    第一课：禅修综述

    时间:2021-01-18 09:46-来源:佛巢网-点击:次
    文:五台山清心
    第一课：生活禅概述
     
    第一节：什么是禅修
     
    1、什么是禅?
     
     
    ①什么是冥想呢?
     
    ②什么是静坐呢？

     

    ③什么是静呢？

     

    ④静与动
     
    ⑤什么是入定呢？
     
    第二节：禅修的方法
     
    1、禅修的方法
     
    2、禅修的重点
     
    第三节：禅修的目的
     
    1、禅修的目的
     
    2、禅修的功能
     
    第四节：生活禅
     
    1、禅修的两种方式
     
    2、生活禅
     
    第五节：调息的方法
     
    1、胸式呼吸
     
    2、腹式呼吸
     
    3、完全呼吸
     

     

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